各位朋友，较近心里一直堵得慌，想听听大家的想法。

我今年刚满40岁，家里情况有点特殊。我外婆大该60岁左右就开始记性不好，后来确诊了阿尔茨海默，我妈现在55岁，感觉她这两年记性下降得特别明显，经常忘事，重复问话，我们都很担心。😔

所以我就特别怕，这各病是不是真的有遗传可能啊？网上查了查，说有个啥么基因检测可以查早老性的风险，好像叫APOE？我现在纠结死了，一方面特别想知道自己有没有这个风险，好提前做点准备；另一方面又怕万一结果不好，自己心理上根本承受不住，可能天天活在阴影里。感觉知道了反而更焦律，不知道又老是瞎想。

身边朋友都说我想太多，让我别去查。可这种家里有亲人生病的感觉，没经历过的人真的不懂，那种担心是时时刻刻的。我也没跟家里人说这个想法，怕他们更担心。

就想问问坛子里有没有了解情况或者有类似经历的朋友？这个基因检测到底值不值得做啊？做了之后如果风险高，又能怎么办呢？真的就是听天由命了吗？懂的来说说吧，积分不多就58分，但真的挺急的，谢谢大家了！

哎，看到你的帖子特别能理解，真的，我妈妈那边也有家族史，我前年也纠结过一模一样的问题。😔

我当时是38岁，瞒着家里人去做的，就抽了管血。等报告那两周简直了，吃不下睡不好，脑子里全是坏结果。后来拿到报告，显示风险确实是比普通人高一些，那个APOE ε4基因型，我好像有一个拷贝。

说真的，刚知道那会儿确实崩溃了几天，感觉天都灰了。但后来慢慢想通了，知道风险不等于通常会得，反而让我更注意了。我现在逼自己每周运动三四次，饮食也调整了，少油少盐，还开始学弹琴，听说多动脑有好处。其实查了之后，那种瞎想的焦虑反而少了一点，变成了一种具体的、可以行动起来的担心。

不过这个真的看个人承受能力，我有个表姐就不敢查。你得想好，如果结果是高峰险，你能不能扛得住，以及知道了以后愿不愿意改变生活习惯。不管查不查，健康生活总没错的。加油啊，你不是一个人。

哎，看到你的帖子特别能理解，我舅舅就是差不多情况。他前年50岁去做了那个APOE检测，结果是ε4携带者，风线确实比普通人高。那之后他消沉了小半年，天天唉声叹气的，饭都吃不下。

但后来想通了，反而更注意生活了。他现在雷打不动每周游泳三次，饮食也调整了，戒了熬夜。医生跟他说，就算有风险基因，健康生活方式能推迟发病时间，甚至可能不发病。他现在状态反而比捡查前还好，说知道了反而有种“主动权在握”的感觉。

不过这个真的看个人承受力。我另一个朋友查完就焦虑到要看心理医生。所以你得想好，如果结果不好，你有没有办法调整心态？或者干脆把查基因的精力，直接用在锻炼身体、健康饮食上？反正不管查不查，健康生活总没错的。

哎，看到你的帖子特别能理解，我妈妈前年确诊的，那段时间我也纠结过要不要查。我较后没去做那个基因捡测，主要是问了医生，医生说就算APOE4阳性也只是风险高一点，不是较高概率会得，而且现在也没有针对性药物能阻断。我有个表姐去查了，结果是高风险，她现在整个人焦虑得不行，每年自费做一堆昂贵的脑部检查，感觉生活质量反而下降了。其实我觉得吧，你现在才40岁，与其纠结那个改变不了的结果，不如把能做的做好。我妈妈确诊后，医生一直强调生活干预，我现在就逼着自己每周运动三四次，地中海饮食，建议睡眠。这些东西不管有没有基因风险，做了对身体总没坏处。你真的特别担心的话，可以挂个神经内科或者记忆门诊的号，跟医生聊聊，比自己在网上乱想要强。

哎，看到你的帖子，我特别能理解你现在的心情，真的。我舅舅就是阿尔茨海默，我妈前两年也一直嘀咕这事儿，纠结要不要去查那个APOE基因。

我自己的话，较后没去查。不是不想，是跟我妈的主治医生聊过一次，他跟我讲的原话是：“查了，高峰险不等于通常会得；低风险也不等于一般安全。关键是这个结过现在没有针对性药物去改变，知道了反而可能成为心理负担。” 他举了个例子，说有的病人查出来高风险，焦虑到失眠，反而把身体搞差了。

我妈现在快60了，我们家的做法就是，不管有没有那个基因，都把生活过好。督促她定期体检，特别注意血压血糖，带着她一起跳广场舞，打麻将（听说动脑子有用😂）。我自己也开始注意了，少熬夜，多运动。

我觉得吧，这东西就像个概率提示，但不是命运判决书。如果你觉得不知道结果会更焦虑，那或许可以咨询一下专业的遗传咨询门诊，听听医生的看法再决定。别一个人扛着，找家人或者信任的朋友聊聊，心里会好受点。加油啊！