请教一下论坛里的各位朋友，特别是了解CMT的病友或家属。

我今年28岁，确诊CMT1A型有五年了。之前主要就是脚踝没力，走路有点拖，手指一直还算灵活。但较近这两三周，我发现自己右手食指和中指，在拿手机或者端杯子的时候，会有点不受控制地微微发抖，特别是想捏住小东西的时候更明显。😟

心里一下子就慌了，真的。因为我查资料好像说CMT一般不太会手抖？我去年复查肌电图，医生只说下肢神经损伤有缓慢进展，上肢还维持得不错。现在突然这样，我特别还怕是不是病情加速了，或者是不是合并了其他问题……晚上都睡不好，老是盯着自己的手看。

有没有病友遇到过类似的情况啊？这是不是意味着神经损伤蔓延到上肢了？还是说可能只是太累了或者焦虑引起的？我须要尽快去医院再做个检查吗？求各位指点一下，心里太没底了。

积分不多，悬赏34分求助，真的谢谢大家了！

哎，看到你的描述真的感同身受，我太懂那种盯着自己手心里发慌的感觉了。😔

我CMT2型，确诊更早一些。大概两年前，我也是突然发现拿筷子夹菜时手会抖，特别是累的时候或者一紧张，抖得更厉害。当时也跟你一样，领先反应就是“完了，是不是蔓延到手上，要严重了”，那阵子焦虑得不行，反而抖得更频繁。

后来我去复查，跟神经科医生详细说了这个情况。医生给我检测后说，这不通常是CMT本身导致的典型运动症状，反而更像是“姿势性震颤”，可能跟长期肌肉代偿、疲劳，还有咱们这种病带来的焦虑情绪有很大关系。他让我先别自己吓自己。

我自己的经验是，休息好了、心情放松的时候，抖得就轻很多。后来我有意识地去练了练那种很轻的握力器（别太用力），感觉对手指的控制有一点点帮助，至少心理上觉得在做点什么。

你去年复查上肢还好，这是个好消息。但突然出现新症状，确实值得再去看看医生，求个心安。挂个号让医生评估一下较靠谱，别自己瞎琢磨，越想越害怕。咱们这病，情绪真的特别影响身体感觉。

看到你的描述，我特别能理解你现在的心情，真的，那种盯着自己手看的感觉我太熟悉了。我老公也是CMT1A，确诊快十年了。

他打概三年前也出现过类似情况，就是拿筷子夹菜的时候，手指头会有点抖，他自己也慌得不行，以为要严重了。后来我们去复查，跟神经科医生详细说了这个情况。医生检查后说，这不通常是典型的CMT运动症状直接病情发展，有时候是肌肉力量不平衡或者疲劳导致的细微震颤，焦虑紧张也会放大这个感觉。我老公那段时间工作压力特别大，天天熬夜。

当然，我们不是医生，这只是我们的经历。我觉得你这种情况，真的别自己瞎琢磨，越琢磨越焦虑。你去年复查上肢还好，这是个好消息，但任何新出现的、持续的症状，都值得再去一院让医生评估一下。挂个号，把你这两三周的具体情况跟医生讲清楚，可能医生会建议再做次检查或者调整一下康复方案。别怕麻烦，搞清楚原因自己也能安心点。加油啊，别太担心，一步步来！

哎，看到你的描述真的特别能理解你那种心慌的感觉。我老公也是CMT1A，确诊快十年了。我记得大概三年前，他也是突然开始手抖，跟你情况很像，就是端水杯或者用筷子夹菜的时候，手指头会不自觉地颤，他自己也慌得不行，那阵子脾气都变差了。

我们当时也是各种查，后来挂了神经内科的专家号。医生仔细检查后说，这不通常是CMT本身导致的运动症状病情发展，反而更可能是长期肌肉力量不平衡和疲劳引起的，有点像一种“姿势性震颤”。医生还提到，焦虑和睡眠不好真的会放大这个症状，你越盯着它看，它就越明显，这是个恶性循环。

我们当时的做法是，听医生的，先调整了生活节奏，让他晚上尽量别熬夜看手机（他之前老刷手机到很晚），然后有意识地做一些非常温和的手指伸展（不是剧烈锻炼哦）。大概过了一两个月，那种明显的颤抖就慢慢减轻了，虽然仔细看还是有一点点，但完全不影响生活了。所以你别太吓自己！

当然，每个人的情况都不一样，我老公的经验不通常完全适用你。我觉得你因为这个新症状心里没底，专门去医院复查一下，跟你的主治医生聊一聊，很可能是较稳妥的。让医生帮你判断一下，你也就能安心了。别自己硬扛着焦虑，真的，放轻松点，先去看看医生！

哎，看到你的描述，我心里也跟着紧了一下，特别懂你那种盯着手看的焦虑感。😔

我老公也是CMT1A，确诊快十年了。大概三年前吧，他也有过一阵子手抖，跟你情况很像，就是端咖啡杯的时候特别明显，他自己慌得不行，以为要坐轮椅了。我们赶紧去复查，一生详细问了情况，发现他那段时间工作压力巨大，天天熬夜赶项目。医生就说，CMT病人神经本身比较脆弱，疲劳、焦虑、甚至咖啡喝多了，都特别容易引发或者病情发展这种震颤，不通常是结构损伤突然加剧了。

后来他强制自己休息了两周，调整作息，手抖真的慢慢减轻了。当然，每个人情况不一样啊！我们不是医生，我的经验就是，别自己吓自己，但通常要重视。你去年上肢肌电图还好，这是个好消息。我觉得吧，别硬扛，尽快约个神经内科医生看看较踏实，把你这几周的细节都告诉医生，图个心安也好。检查一下，万一只是疲劳引起的，自己也能松口气不是？

哎，看到你的描述，我心里也跟着紧了一下，特别懂你那种盯着手看的焦虑感。我老公也是CMT1A，确诊快十年了。

他大概三年前吧，也是突然有段时间端碗的时候手会抖，跟你情况很像，当时我们也吓坏了，以为要控制不住了。后来赶紧去复查，神经内科的医生仔细问了情况，又做了检查，说这不完全是典型的CMT进展，更像是他那时候工作压力太大，加上睡眠不好，肌肉容易疲劳，一累就抖得明显。医生让他先调整作息，别老盯着手看，反而更紧张。

结果放松了大概一个多月，那个抖的情况真的慢慢减轻了，现在偶尔特别累的时候才会有一点。当然，每个人情况真的不一样，我老公的经历只是个参考。我觉得你这种情况，真的别自己瞎想，越想越害怕。去年复查上肢还好，现在有新变化，确实应该再去医院让医生评估一下，图个安心也好。别太担心，有时候可能就是身体给我们的一个提醒信号，先去检查看看！

看到你的描述，我特别能理解你现在的心情，真的。我老公也是CMT1A，确诊快十年了。大概在他三十岁左右的时候，也有过这么一段，就是拿筷子夹菜，手会有点晃，他自己也慌得不行，晚上失眠。

我们当时也是各种查，后来去复诊，跟神经科医生详细说了这个情况。医生检查后说，这不完全是典型的CMT进展，有一部分原因是上肢肌肉力量减弱后，为了完成精细动作，其他肌肉代偿，反而容易显得“抖”，再加上那段时间他工作压力大，焦虑病情发展了颤抖。医生给他调整了一下康复训练的重点，加了点针对手部小肌肉的温和练习，比如捏捏软球，后来慢慢就好一些了，虽然不能说完全恢复，但日常拿东西稳多了。

我觉得你别自己吓自己，但确实有必要去医院让医生看一下。把你这几周具体的感受、什么时候抖得厉害都记下来告诉医生，可能还需要复查个肌电图看看上肢情况。有时候不通常是病情突然加速，也可能是身体给你的一个提醒信号。先别太焦虑，赶紧约个号去检查一下，心里就踏实了。加油啊！

哎，看到你的描述，我心里也跟着紧了一下，特别懂你那种慌的感觉。我老公也是CMT1A，确诊快十年了。

大概三年前吧，有阵子他加班特别凶，也出现过你说的情况，就是端饭碗的时候手指头会有点抖，他自己也怕得不行，以为是手上肌肉也开始没力了。我们赶紧去复查，神经内科的医生仔细检查后说，他上肢的肌电图和力量测试其实变化不大，那个抖更多是疲劳和焦律引起的，医生原话是“神经累了也会抗议的”。让他好好休息了两周，配合一点舒缓的康复动作，后来真的就慢慢不明显了。

所以你先别自己吓自己！CMT的进展通常很慢，但人一紧张，身体反应会放大。当然，咱们不能掉以轻心，你这种情况确实值得再去医院让医生评估一下，图个安心。挂个号复查看看，如果是疲劳或焦虑引起的，调整一下生活节奏可能就好多了。别老盯着手看啦，越看越焦虑，放轻松点！