看到你的描述，特别能理解你现在的心情。备孕期间遇到这种不确定的事情，确实容易让人焦虑，晚上睡不好觉太正常了。先别慌，咱们一步步来捋清楚。

虽然我是乳腺科的医生，不是遗传咨询或产前诊断的专科大夫，但在临床工作中，也经常遇到备孕或孕期的女性来咨询各种筛查的问题。你提到的囊性纤维化携带者筛查，我了解的情况是，目前比较主流的建议，确实是在备孕阶段做比较好。

为什么呢？因为这是一个常染色体隐性遗传病的筛查，关键是看夫妻双方是不是“携带者”。如果只是你一个人查了，结果是携带者，但万一你老公也是，那孩子就有通常概率会患病。所以理想的情况是，你们俩一起在怀孕前就完成这个筛查。这样万一结果不理想，你们能有更充分的时间去咨询遗传专科医生，了解清楚风险，再从容地做下一步的打算。这比怀孕后再查，心理压力和时间压力都会小很多。

你老公觉得没有家族史就不用查，这个想法挺常见的。但其实很多隐性遗传病的携带者，本人是完全健康的，家族里也可能从来没有出现过病人。所以筛查的意义就在于发现这些“隐藏”的风险。你这种谨慎的态度，其实是对孩子和家庭负责任的表现，不是过度焦虑。

当然啦，如果现在已经怀孕了，也不是说就不能做或者就晚了。在孕早期（比如头三个月）做筛查，也完全来得及。如果结果需要进一步评估，还有羊水穿刺等产前诊断方法可以后续跟进。不过，就像你说的，那样整个孕期可能都会比较揪心。

我的建议是，如果你心里一直放不下这件事，那就干脆去正规医院的产前诊断中心、遗传咨询门诊或者生殖医学科挂个号，和医生当面好好聊一次。把你的担忧都告诉医生，他们会根据你们夫妻的具体情况，给出较合适的检查时机和方案建议。毕竟每个人情况不一样，网上的信息也杂，较终还是要以你就诊医院医生的专业意见为准。

别太紧张了，主动去搞清楚，反而能安心。祝你们一切顺利！